Psychotherapeutische Praxis Dipl.-Psych. Max Strelzof

heißt Sie willkommen!

In meiner psychotherapeutischen Praxis biete ich Einzeltherapien für Erwachsene auf der Basis der  Verhaltenstherapie an. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) - hilft Ihnen, ungesunde, negative Überzeugungen und Verhaltensweisen zu erkennen und durch gesunde, positive zu ersetzen.

Gemeinsam suchen wir nach Ursachen des Problems und erarbeiten Ihre individuelle Bewältigungsstrategien. Die neuen Sicht- und Verhaltensweisen, die Sie im Laufe der Therapie erlernen, helfen Ihnen dauerhaft mit den Belastungen umzugehen.

"Schlaflosigkeit betrifft jeden dritten gesunden Erwachsenen"

Mein Schwerpunkt ist kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie, auch bekannt als CBT-I, ein strukturiertes Programm, das bewährte Schritte durchläuft. Ich helfe Ihnen dabei, Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ersetzen, die Schlafprobleme verursachen und aufrechterhalten, und unterstütze Sie dabei, langfristige Gewohnheiten zu formulieren, um einen gesunden, gesunden Schlaf zu fördern.

CBT-I trainiert Menschen, Techniken anzuwenden, um Faktoren zu behandeln, die Schlafprobleme aufrechterhalten, wie Angstzustände oder schlechte Schlafplanung. Sie erhalten die Kontrolle zurück, indem Sie ein gesundes Schlafmuster entwickeln.

CBT-I ist eine etablierte Methode zur Langzeitbehandlung von Schlafstörungen und Schlafstörungen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Lebensqualität durch Schlafstörungen beeinträchtigt wird, hilft Ihnen CBT-I, Ihr Leiden zu lindern.

IRRT ist eine ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen von Prof. Dr. Mervyn Schmucker entwickelte Methode. Die Indikation wurde später in Zusammenarbeit mit Dr. Rolf Köster auf sämtliche belastungsabhängige psychische Störungen, insbesondere Angststörungen, Depressionen, Trauerreaktionen und auch Persönlichkeitsstörungen erweitert. Bei der Methode geht es um eine schonende Bearbeitung von belastenden Inhalten. Mehrere Studien zeigten eine zumindest vergleichbare Wirksamkeit wie längst bestehende Behandlungsmethoden wie verlängerte Exposition und EMDR.